Svona er róðurinn framkvæmdur. Jungle Gym hengt í mangótréð og svo bara halda líkamanum þráðbeinum og toga sig upp í róðurhreyfingu, rosaleg latsa-æfing (stóri bakvöðvinn). Og um leið eru flestir vöðvar líkamans að vinna við að halda beinni stöðu. Frábær æfing!
No comments:
Post a Comment